为进一步提高我院学生的心理素质，普及心理调适方法，减少疫情给学生带来的心理压力，深入推进心理健康教育工作，我院在本周以学社为单位召开以“这个秋天不emo”、“不做情绪的奴隶”、“读懂自己，拥抱自信”、“关爱身心健康，共建和谐学社”、“了解心理健康知识，如何调节自我情绪”等为主题的线上心理班会。

辅导员老师们以各种喜闻乐见的方式吸引同学们的注意力。其中，尹亚娟老师以三个具有很大启发性的心理治愈短片开始，让每个同学更形象的认识自己，了解真正的自己，分享、探讨并促使学生寻找自我价值；辛艳平老师通过提问“情绪是什么”引发学生的深思，学生带着思考用心聆听接下来的内容；任天娇老师通过引入真实案例，让学生倍感亲切；吴立霞老师通过电影片段让学生了解到坏情绪带给别人的伤害，引导学生要学会换位思考，关注自己情绪的同时也要关注别人的情绪……

在班会上，大部分老师都介绍了大学生心理健康的标准、心理困扰的来源以及类型、当遇到心理困扰时该如何应对。李郭宁老师认为学生可以向同学、朋友、老师、父母等倾诉自己的心声，倾听他们的意见，多参加室外运动来缓解压力；宋兰老师提倡学生采用“认知疗法”和“行为疗法”，即学生可以通过改变自己对事物的认知和呼吸放松等训练来达到放松的目的；刘长江老师带领学生一起探讨减压小妙招，最终总结出五种方法：接纳自己、主动适应环境等……

当然，一个人总会遇到超出自己能力范围之内的事情，当学生遇到心理困扰自己解决不了时该怎么办呢？滑洁、王曦、高新峰、陈琪等老师从自身的工作经验出发，分别给到学生相应的建议，如找辅导员谈心谈话、家校沟通、寻求心理咨询等，让学生学会利用自己的社会资源。

此外，因心理问题导致的校园危机事件时有发生，因此，作为一名辅导员，应该向学生科普心理问题的特征，让学生学会预防并且识别问题，可将许多危机扼杀在萌芽状态。吴彦蓉、刘亚楠两位老师在这一点上做得很好，她们向学生介绍了大学生常见的异常心理问题类型，比如焦虑症、抑郁症、失眠症、强迫状态。其次告知同学们心理问题的征兆有分神、记忆减退、孤独、忧郁、期待性焦虑、暴躁等，教会学生防患于未然，加强了学生的心理健康意识。

守护心灵，用“爱”行动。每一个辅导员都是爱的天使，守护学生在泥泞的道路上勇敢前行。本次心理健康教育主题班会内容丰富、形式多样，对我院心理健康教育工作起到了极大的推进作用。同时，也加强了我院学生的心理健康意识，提高了他们在疫情封校期间心理压力调适能力。